濕熱體質(zhì)的人體內(nèi)水分代謝不正常，火氣大。他們?nèi)菀壮霈F(xiàn)臉紅、怕熱、流汗、長痘痘，并看起來腫腫泡泡的。此外，他們的白帶量多呈淡黃色且有異味。

相比之下，寒濕體質(zhì)則是血液循環(huán)差，同時體內(nèi)水分過多無法正常代謝。他們的臉色蒼白，容易疲倦、怕冷，不太容易出汗，容易長濕疹。他們的下半身浮腫、晚上足踝有水腫現(xiàn)象，白帶量多且清稀。

想要減輕濕毒，首先要加強新陳代謝，減少濕氣的滋生。建議飲食上要遵循清淡、少油膩、低鹽的原則，多喝水以排泄體內(nèi)毒素。同時，適當鍛煉有助于促進血液循環(huán)，改善寒濕體質(zhì)。如果癥狀嚴重，建議咨詢專業(yè)醫(yī)生，進行適當?shù)闹委煛?/article>