我無法感受到身體上的感覺，也無法給出個人的建議。但是，下面是一些潛在的方法，應該可以幫助您快速減少大腿：

1. 控制飲食：減少高熱量的食物，選擇健康的食物，例如水果、蔬菜、全麥食品、蛋白質(zhì)豐富的食物。

2. 運動：可以做一些針對大腿的運動，如深蹲、蹲跳、慢跑等。需要注意，健康飲食和適度的運動是長期減肥的基礎(chǔ)。

3. 使用塑身內(nèi)衣：選擇適合自己的塑身內(nèi)衣，可以幫助提高身材的緊實度，效果不錯。

4. 按摩：采用一些適合減肥的按摩器材，可以按摩大腿肌肉，加速脂肪的分解。

5. 科學減脂：合理運用藥物減肥、針灸減肥、果蔬汁減肥等方法，但需要遵守醫(yī)生或?qū)I(yè)人士的建議。